Fitness

Rückenschmerzen durch Haltungsfehler

Experte verrät 3 Tipps, wie man mit einfachen Übungen den Schmerz bekämpft

Bewegung ist das neue Fasten

Fettverbrennen allein durch Sport ist schwierig. Dennoch kann körperliche Bewegung viel zur Gewichtskontrolle beitragen. Denn wer sich viel bewegt, kann den Appetit viel besser regulieren als derjenige, der wenig aktiv ist, berichten Experten auf dem 67. Deutschen Kongress für Endokrinologie in Rostock.

Spazier-App fürs Einkaufszentrum macht mobiler

Shopping-Willige lassen sich zu mehr täglicher Bewegung animieren, wenn ihr Einkaufszentrum ihnen per App eine Belohnung in Aussicht stellt. In einer japanischen Studie hat das bei Frauen etwas besser funktioniert.

Hüpfen im Trampolinpark – ein Vergnügen mit Risiko

Viele Kinder und Jugendliche gehen gerne in Trampolinparks. Manche Sprünge dort enden allerdings mit Verletzungen. Australische Pädiater haben nun konkrete Zahlen vorgelegt.

„Natural Highs“ können vor Drogenkonsum schützen

Harvey Milkman setzt für die Jagd auf das Glückshormon Dopamin auf Spiel und Sport: Wenn Kinder und Jugendliche etwa ein wichtiges Spiel durch ihren Eifer gewännen, dann erlebten sie ein „Natural High“

Yoga am Morgen und der Tag vergeht wie im Flug

(kib) Eine kurze Meditation am Morgen kann den gesamten Arbeitstag positiv beeinflussen und für Wohlbefinden bis in die Abendstunden sorgen. Das haben Forschende der Bergischen Universität Wuppertal und des Trinity College Dublin herausgefunden.

Argumente für begrenzte Bildschirmzeiten

(kib) Wie geht es dir? Schwedische Wissenschaftler haben über 400 Schülerinnen und Schüler nach ihrer Gesundheit befragt. Herausfinden wollten sie, ob zunehmender digitaler Konsum das körperliche und mentale Wohlbefinden beeinflusst.

Sporttherapie wird Kassenleistung

(kib) Patientinnen und Patienten mit einer leichten oder mittelschweren Depression wird künftig wohl eine weitere Behandlungsoption zur Verfügung stehen: die Sporttherapie mit psychotherapeutischer Begleitung.

Gummibonbons lassen keine Pfunde schmelzen

(kib) Tipps zum Abnehmen gibt es viele im Internet. Wer derzeit danach sucht, kommt an Werbung für Gummibonbons wie KetoXplode, Ketoviax oder Slimming Gums nicht vorbei. Die Verbraucherzentrale Hessen warnt vor solchen Angeboten.

Gesundheitsreport: „Sitzen ist der Feind der Gesundheit“

Die Bundesbürger verbringen laut einer aktuellen Befragung an Werktagen immer mehr Zeit auf dem Stuhl. Im Schnitt sind es 9,2 Stunden am Tag – eine halbe Stunde länger als im Corona-Jahr 2021. Studienautor Froböse verweist auf gesundheitliche Folgen des Sitzens.