Wohlbefinden

Me-Time am Morgen

Bereits eine Stunde unverplante Zeit in unserem turbulenten Alltag ist wertvoll. Sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen und sie so gestalten, wie es einem gefällt. Klingt gut? Eine Möglichkeit, die sich dann bietet: den eigenen Biorhythmus umstellen und von der Morgenruhe profitieren.

So überlisten Sie den inneren Schweinehund

Gerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, Gewohnheiten oder Verhaltensweisen zu verändern. Meist fällt es schwer, diese Veränderungen dauerhaft beizubehalten. Mit der richtigen Vorgehensweise und einigen einfachen Maßnahmen gelingt es, Veränderungen zu erreichen.

Balsam für gestresste Hände

Im Herbst und Winter sind unsere Hände draußen Kälte und drinnen trockener Heizungsluft ausgesetzt. Hinzu kommen in der Zahnarztpraxis das ständige Tragen von Handschuhen sowie häufiges Desinfizieren. Was jetzt guttut und worauf Sie achten sollten.

Gute Erholung!

Der Urlaub ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Die Vorstellungen von einem erholsamen Urlaub reichen vom Strandurlaub über Wandern in den Bergen bis hin zur Städtetour. Die richtige Vorbereitung hilft, dass der Urlaub auch erholsam wird.

Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer!

Das Leben wird langweilig, wenn man dauernd die selben ausgetretenen Pfade nutzt. Wer will Lebensfreude, Spannung und etwas Aufregung? Das geht! Mikroabenteuer kann man fast immer und fast überall erleben, hier ein paar Ideen.

Anti-Aging im Schlaf

Falten zeichnen das Gesicht und gehören einfach zum Älterwerden dazu - Lachfältchen um die Augen wirken sogar sympathisch. Trotzdem ist wohl niemand so richtig glücklich mit tiefen Falten, die das Gesicht müde und alt erscheinen lassen. Ein typisches Beispiel dafür ist eine ausgeprägte Nasolabialfalte oder die Zornesfalte, die sogar ungewollt Mimik und Gesichtsausdruck verändert.