FITNESSPROGRAMM FÜR EINE AUFRECHTE HALTUNG

Ob Sie am Zahnarztstuhl assistieren, sich um die Zahnreinigung der Patienten kümmern oder am Handy Nachrichten lesen - immer gerät der Kopf aus dem Lot, die Schultern fallen nach vorn, und oft wird der obere Rücken rund. Nackenverspannungen sind ein Indiz, Kopf- und Schulterschmerzen können folgen. Der Rundrücken (auch Hyperkyphose genannt) kann sich manifestieren. Das sieht nicht nur schlecht aus, es gefährdet auch Gesundheit und Lebensqualität. Mit diesen Übungen können Sie gegensteuern.

von Eileen Gallasch, Personal Trainerin, Berlin
03.06.2016