NEGATIVEN STRESS VERMEIDEN - KONZENTRATION STEIGERN

Negativer Stress entsteht vor allem dann, wenn wir unsere Belastung nicht mehr selbst steuern können, uns überfordert fühlen oder einfach zu lange einer stressigen Situation ausgesetzt sind. Unser Körper wird dabei in einen chronischen Anspannungs- und Aktivierungszustand versetzt, welcher sich auf Dauer negativ auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken kann. In einem lebhaften Praxisalltag ruhig und gelassen zu bleiben, ist keine leichte Aufgabe. Mit den folgenden Übungsvorschlägen, können Sie Körper und Nerven schonen und kleine Pausen optimal zur Erholung zu nutzen.

von Eileen Gallasch, Personal Trainerin, Berlin
20.06.2017