09.06.2021

Rücken fit für die Praxis

Ein gesunder Rücken sorgt für Dynamik und Stabilität

von Alexandra Ott, ZMF und Mentalcoach, Schlangenbad, www.ao-coaching.de

Die Wirbelsäule mit Rückenmuskulatur ist die stabile Achse im Halteapparat unseres Körpers. Über den Arbeitstag verteilt muss sie viel leisten. Präventionsmaßnahmen in der Praxis und Rücken-fit-Übungen zwischendurch stärken sie, erhalten die Leistungsfähigkeit und steigern gleichzeitig die Lebensqualität. Gesund und beschwerdefrei leben. Wollen wir das nicht alle?

© S. Kurzschenkel

Durchschnittlich wird mehr Zeit am Arbeitsplatz als im privaten Bereich verbracht. Ein langer Arbeitstag in einer starren immer wiederkehrenden, einseitigen Körperhaltung macht müde und steif. Ganz gleich, in welchem Bereich der Zahnarztpraxis gearbeitet wird, die Schultern hängen dabei oft nach vorn, die Haltung ist gebückt. Die Folge sind meist muskuläre Verspannungen im Schulter-, Nacken- und

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