Brain Fog

Das Buch ist vor allem für Betroffene geschrieben und in mehreren Stufen aufgebaut, zunächst wird dem Leser vermittelt, was genau Brain Fog ist und wie er sich äußert. Auch ohne medizinische Vorkenntnisse bekommt man einen guten Eindruck davon, wie unser Gehirn funktioniert und warum es durch Brain Fog eben nicht mehr funktioniert. Es werden viele Beispiele von Betroffenen genannt, wodurch man sich als Betroffener verstanden und nicht allein fühlt.

Alle medizinischen Begriffe und Zusammenhänge werden sehr verständlich erklärt, wodurch das Buch sehr einfach und dennoch informativ zu lesen ist. Im letzten Teil des Buches gibt es eine Anleitung für ein 30 Tage Programm, um das Gehirn zu trainieren und Klarheit in den Nebel zu bringen. Als kleinen Bonus finden sich noch viele praktische alltägliche Tipps und sogar Rezepte.

Insgesamt für jedermann gut verständlich mit vielen nützliche Tipps. Unabhängig davon, ob man an Brain Fog leidet oder nicht, nehme auch ich als nicht Betroffene einige Tipps für mich selbst mit, denn „aktives Gehirntraining sollte genauso normal sein wie die tägliche Zahnpflege“.