Immunsystem und Blut

Die eigene Blutgruppe ist den meisten bekannt, und über den Stoffwechsel weiß man auch schon Bescheid. Wie kann man sich aber mit spezifischer Ernährung, abhängig von der Blutgruppe, vor Viren schützen? Laut den Autoren sollten sich Menschen mit der Blutgruppe A lieber vegetarisch ernähren und "Blutgruppe 0" kommt mit einer Paleo-Diät besser klar als mit anderen Ernährungsformen. "Blutgruppe AB" wiederum sollte lieber Schafs- satt Kuhmilchprodukte zu sich nehmen. Auf interessante und verständliche Art und Weise beschreiben die Autoren, wie man präventiv ein funktionierendes Immunsystem wiederherstellt und auf welche Nahrungsmittel am besten verzichtet werden sollte. Die blutgruppenspezifische Ernährung wird ausführlich und mit alltagstauglichen Beispielen erklärt, und auch auf die Verdauung wird eingegangen. Nahrungsergänzungsmittel, Kräutertherapien und das Immunsystem kommen ebenfalls nicht zu kurz. Alles in allem ein informativer Ratgeber, um das Thema Ernährung entsprechend unserer Blutgruppe zu optimieren. Das Werk enthält alltagstaugliche Tipps für die Umsetzung.

Valerie Lamour, Dr. Olivier Madelrieux | Unimedica, 2022 | 280 S., 19,80 ? | ISBN 978-3962-573102