Kein Sport ist auch keine Lösung

Von einem Couchpotato der sich in Bewegung setzt. Kerstin Friedrich, Psychologin und Coaching-Expertin, entdeckt mit 59 Jahren durch eine Wette erneut die Sympathie zum Sport und ist heute begeisterte Triathletin und Gravelbikerin. Mit dem Ziel in vier Monaten 10 km locker um den Central Park zu laufen beginnt alles. Nach einem kurzen zurück in das alte Couchpotato-Leben, stellt sie sich die Frage: Wie will ich jetzt, in Zukunft und im Alter leben? Mit ihrem neuen Plan, dem Ausstieg aus der Altersspirale und einem zufälligen Blick auf ein Plakat mit dem Titel "mein erster Triathlon" war die Motivation neu entfacht. Mit dazugehöriger Trainingsgruppe, neuer Sport-Ausrüstung, Ernährungserkenntnissen und einigen Herausforderungen konfrontiert, bleibt sie zielgerichtet am Ball und lässt sich nicht davon abhalten. Auch wenn es mal nicht so läuft, oder das Training anstrengender wird. Durch die vielen neu gewonnenen Erkenntnisse entwickelt sie dabei ein ultimatives Motivationsprogramm - nicht nur für Bewegungsmuffel. Gewohnheiten und Denkverhalten ändern sowie mentale Techniken und Strategien gehören ebenfalls dazu. Sie fühlt sie sich zunehmend zufriedener, glücklicher und leistungsfähiger und geht seitdem leichter durchs Leben. Absoluter Lese- und Umsetzungswert mit einer Menge Potenzial für viel positive Veränderung im Leben!

Kerstin Friedrich; Patmos Verlag; 200 Seiten; 20,00 Euro; ISBN 978-3843613217