Schrittzähler

Motivation-- Australische Wissenschaftler wollten wissen, ob sich die Wirksamkeit eines Online-Programms mit individuellen Empfehlungen zur sportlichen Aktivität erhöht, wenn die Teilnehmer einen Schrittzähler nutzen. Insgesamt 243 Personen, aufgeteilt auf zwei Gruppen, nahmen an der Studie teil. Nach drei Monaten zeigten sich deutliche Unterschiede: Die Personen mit Schrittzähler waren insgesamt sportlich aktiver und wiesen zudem mehr körperlich anstrengende sportliche Aktivität auf als die Vergleichsgruppe ohne Schrittzähler. Darüber hinaus waren sie zufriedener mit dem Programm. Die Wissenschaftler resümierten, dass Schrittzähler ein wertvolles Werkzeug sein können, um Menschen zu mehr Sport zu motivieren.