Fit am Morgen in 3 Minuten

Geht das überhaupt, Sport so früh am Morgen, direkt nach dem Aufstehen? Na klar! Und wie! Die folgenden Übungen und Anregungen sollen Ihnen dabei helfen, mit mehr Energie und Frische die täglichen Herausforderungen zu meistern. Sich mit wenig Zeit und Aufwand morgens fitter und motivierter fühlen, für einen guten Start in den Tag. Probieren Sie es aus. Dran bleiben ist die Devise, es lohnt sich! Wake-up in Kurzform!

von Alexandra Ott, ZMF und Mentalcoach, Schlangenbad, www.ao-coaching.de
28.10.2019